Voel je je vaak opgejaagd, gestrest of overweldigd door alles wat op je afkomt? Je bent niet alleen. In onze hectische samenleving is het makkelijk om jezelf kwijt te raken. Mindfulness helpt je om weer in contact te komen met het hier en nu — en met jezelf.

Wat is mindfulness?
Mindfulness is simpelweg: met aandacht aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. Door mindfulness te beoefenen leer je bewuster omgaan met je gedachten, emoties en stress. Je creëert ruimte in je hoofd, rust in je lichaam en helderheid in je leven.

Waarom kiezen voor mindfulness-sessies?
Onze begeleide sessies helpen je om mindfulness op een praktische manier te integreren in je dagelijks leven. Je leert:

• beter omgaan met stress en spanning

• meer rust en focus ervaren

• bewuster keuzes maken in plaats van automatisch te reageren

• vriendelijker en met meer compassie naar jezelf te kijken

Of je nu op zoek bent naar meer balans, mentale veerkracht of gewoon een moment van rust: mindfulness is een krachtig en bewezen hulpmiddel dat blijvende verandering kan brengen.

🕯️ Wekelijkse sessies op woensdagavond
Onze mindfulness-sessies vinden elke woensdag van 18:00 tot 19:30 uur plaats in een warme, uitnodigende setting. We sluiten elke sessie af met een kop verse thee – een moment om rustig bij te komen en na te praten.