Praktijk Oker geeft groepstherapie mindfulness om te helpen met angst, paniekaanvallen, stress door het werk, burnout, of (terugkerende) depressies. In 7 sessies gaan we aan de slag met psychoeducatie en praktische mindfulness en meditatie oefeningen. Onder conventie psychologe betaal je slechts 2,5 euro per sessie.

In deze 7-delige reeks groepssessies wordt er dieper ingegaan op oorzakelijke en instandhoudende factoren van burnout en depressie, om zo te bestendigen tegen herval. Deelnemers worden op weg gezet aan de hand van psycho-educatie en praktische oefeningen die gebasseerd zijn op mindfulness, cognitieve gedragstherapie en acceptance and commitment therapy. 

Stress is een veelvoorkomende klacht bij huisartsen of in de psychologenpraktijk. In deze 4-delige reeks groepssessies worden verschillende praktische handvaten aangereikt om beter om te gaan met stress. Deelnemers worden op weg gezet aan de hand van psycho-educatie en praktische oefeningen die gebaseerd zijn op cognitieve gedragstherapie. 

Er wordt in de verschillende sessies ingegaan op gedragsmatige interventies, interventies op het niveau van de cognities (gedachten) en meer lichaamsgerichte interventies (relaxatie).

Deze reeks groepssessies is laagdrempelig en toegankelijk, waar de praktische oefeningen en psycho-educatie aanvullend kunnen zijn op een eventueel individueel traject.